7 quy tắc chăm sóc da phái đẹp không thể bỏ qua

Làn da đẹp rất quan trọng với phái đep, ai cũng muốn mình có làn da láng mịn và sạch mụn. Để làm được điều đó, phái đẹp không được quên những quy tắc chăm sóc da dưới đây.

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 mỗi ngày, và chỉ số SPF 50 nếu bạn ra ngoài ánh nắng mặt trời, để tránh tác động của ánh nắng mặt trời, là nguyên nhân gây ung thư da, nếp nhăn, và cháy nắng. Hãy nhớ luôn che mặt, những phần hở ngoài áo, tay, và bất kỳ phần da nào tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, và bạn nhớ bôi lại sau mỗi vài giờ để chắc chắn rằng bạn được bảo vệ hoàn toàn.

7 quy tắc chăm sóc da này phái đẹp cần nhớ để giúp làn da sáng, khỏe mạnh. (Ảnh minh họa)

Tập thể dục

Bạn có biết rằng làn da sẽ sáng hơn sau khi bạn chạy thể dục? Việc tập thể dục giúp bạn nhiều hơn, chứ không đơn thuần là tiêu tốn calo cho cơ thể. Tập thể dục giúp cung cấp oxy cho da, theo Lynda Torrey – CEO của The Woodhouse Day Spa

Đừng bao giờ ngủ khi chưa tẩy trang

Bạn hãy dùng bông tẩy trang xóa bỏ lớp trang điểm trước khi bạn ngủ, ngay cả khi bạn không trang điểm. Đừng tiếc vài giây cho việc này, vì nó sẽ giúp da bạn sạch hơn, tránh được các vấn đề về da.

Tẩy da chết

Ngoài việc lấy đi những mảng da sần sùi, tẩy da chết còn giúp da bạn láng mịn hơn, dễ thẩm thấu nững dưỡng chất từ kem dưỡng da hơn.

Không bao giờ nặn mụn

Thực chất để làm được việc này cũng không đơn giản, nhưng bạn cần giữ cho đoi tay bạn yên vị, tránh xa những đốm mụn kia. Nặn mụn sẽ khiến da bạn bị ửng đỏ, viêm tấy, và nếu không biết nặn mụn đúng cách còn có thể để lại sẹo trên da. Bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần axit salicylic cho đến khi tình trạng viêm được cải thiện. Và cũng không nên cậy vảy mụn vì bạn sẽ làm mụn lâu lành hơn.

Bạn cũng nên áp dụng việc bôi kem trị mụn liên tục trong vòng hai tháng để nhận được kết quả tốt nhất. Với những sẹo lõm sâu thì các phương pháp dùng laser hay lăn kim sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn là việc chăm sóc da thông thường.

Ăn đúng các loại thực phẩm

Mọi người đều biết rằng, đồ ăn vặt không làm làn da của bạn nhận được bất kỳ lợi ích nào. Nhưng nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống phù hợp với nhiều trái cây và rau quả, và phải chắc chắn là bạn không ăn quá nhiều đường, thủ phạm có thể gây ra mụn trứng cá.

Các thực phẩm khác có thể thêm vào chế độ ăn uống của bạn là: cà chua, rất giàu vitamin A, B, C và K, alpha và beta-carotene, lutein và lycopene; dầu ô liu có chứa chất chống oxy hóa quan trọng như vitamin A và E, giúp phục hồi độ đàn hồi da; cải xoăn cũng là siêu thực phẩm hàng đứng đầu danh sách thực phẩm làm đẹp vì nó chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Không hút thuốc

Hút thuốc gây ra hậu quả khủng khiếp cho làn da của bạn. Trong khi lá phổi khoẻ mạnh nở ra hít vào để lấy không khí, dung tích phổi của người hút thuốc lại hầu như không thay đổi. Dung tích phổi giảm làm sụt giảm lượng oxi đi vào máu, khiến làn da bạn dễ bị viêm, gây xỉn màu, mất nước, da tái xám.

Theo BĐT Gia Đình VN

• Cách bảo vệ da ngày hè nắng nóng
• Thói quen khiến làn da chóng bị lão hóa
• Mẹo nhanh giúp bạn có được làn da trắng sáng rạng rỡ
• Bật mí những bí quyết làm đẹp siêu hiệu quả của sao Hàn
• Tuyệt chiêu trị mụn trong mùa mưa
• Dầu Oliu – những công dụng làm đẹp có thể nhiều người chưa biết
• Chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa hè
• Bí quyết chăm sóc da ngày hè với dầu oliu
• 3 công dụng làm đẹp thần kỳ từ rong biển
• Hot mom Võ Thanh Hiền chia sẻ bí quyết làm trắng da kiểu Nhật